Der letzte Freitag stand mal wieder ganz im Zeichen der körperlichen Fitness! Während der Vorbereitung besucht uns jeden Freitag die Firma Alltagsathletik mit den Trainern Max Turek und Maximillian Mayer, die uns mit Ihrem Programm schon so manche persönliche Grenze gezeigt haben. Mit Ihrem Programm “CrossMax” haben Sie ein hoch intensives Training mit ständig variierenden Übungen im Portfolio.
Immer schön locker bleiben. Gezielte Übungen für mehr Flexibilität.
Die Inhalte des Programms entstammen aus den unterschiedlichsten Bereichen wie Olympic Weightlifting, Kettlebell-Training, Strength-Training, Gymnastic-Training, Mobility-Training und Functional-Training. Durch die variable Zusammensetzung werden nahezu alle Muskelgruppen angesprochen.
Von der Theorie zur Praxis. Koordinationstraining für eine bessere Dynamik.
Kraft und Ausdauer. Zwischen den Einheiten wurden immer wieder kurze Laufeinheiten eingebaut.
Trainiert wurde gemeinsam. Im weiteren Verlauf wurden kleine Einzelgruppen gebildet um die verschiedenen Übungsstationen in einem Rundgang nacheinander auszuführen.
Teamwork! Unsere Defensivexperten arbeiten gemeinsam an Ihrer Körperspannung.
Wir bedanken uns herzlich für die tolle Zusammenarbeit! Eine tolle Chance, das komplette Team körperlich und physisch auf ein neues Level zu bringen. Faktoren die wir sicherlich brauchen werden, um in dieser Saison unser komplettes Leistungsspektrum abzurufen.
